13 de noviembre de 2011

El menú de la semana (Noviembre I)

Otra semana más os comparto la entrada: El menú de la semana.
Con estos menús sigo intentando facilitaros la elección de los platos que vais a comer durante la semana.
Menú de la semana
Aquí os dejo la planificación de comidas y cenas que he hecho para próximos siete días:


Lunes
  • Comida: Potaje de garbanzos, langostinos y almejas y fruta de temporada
  • Cena: Patatas cocidas con brócoli y salmón ahumado, y de postre un yogur desnatado
Martes
  • Comida: Salmorejo, empanada rellena de atún y fruta
  • Cena: Ajo espinacas, sardinas a la plancha y yogur desnatado
Miércoles
  • Comida: Igual que el lunes
  • Cena: Igual que el lunes
Jueves
  • Comida: Pasta rellena de setas, salmón a la plancha y fruta de temporada
  • Cena: Igual que el martes
Viernes
  • Comida: Ensalada variada, puré de patatas, pollo asado y fruta de temporada
  • Cena: Espárragos con queso parmesano, pantumaca y natillas
Sábado
  • Comida: Arroz con albóndigas de sepia y fruta de temporada
  • Cena: Alcachofas con gambas y con tomate, croquetas de jamón y flan
Domingo
  • Comida: Patatas fritas, muslos de pollo en pepitoria y fruta
  • Cena: Judías verdes, patata cocida y huevo, merluza a la plancha y yogurt desnatado




Foto | Flikr

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